1. Münchner Club für Ausgleichs- und Gesundheitssport e.V. - Nordic Walking, Schwimmen, Fitness, Gymnastik und vieles mehr in München
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Sportarten für Kinder und Erwachsene

In der nachfolgenden Übersicht sehen Sie alle derzeit vom 1. Münchner Club für Ausgleichs- und Gesundheitssport angebotenen Sportarten. Darüber hinaus haben Sie Zugriff auf alle entsprechenden Angebote sowie die Stadtteile, in denen die Sportarten angeboten werden.

Gymnastik

GymnastikNeben der körperlichen Fitness trägt regelmäßige Gymnastik dazu bei, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance zu trainieren. Darüber hinaus werden Bänder und Gelenkkapseln gestärkt und Muskeln aufgebaut, was insbesondere in der 2. Lebenshälfte deren Stützfunktion maßgeblich verbessert. Zudem ist erwiesen, dass Gymnastik dem Knochenabbau (Osteoporose) entgegenwirken kann.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Sendling Sendling - Westpark Neuhausen - Nymphenburg Untergiesing - Harlaching Laim verfügbar.

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ZUMBA

ZUMBA Zumba wird zum feurigen Latino-Rhythmus in der Gruppe getanzt, steigert die gute Laune und hilft bei der Gewichtsreduzierung.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Laim verfügbar.

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Schwimmen

SchwimmenSchwimmen wird zu den gesündesten Freizeitbetätigungen gezählt und gilt auch als Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Durch den Auftrieb im Wasser wird der Körper unterstützt und die Belastung für die Gelenke und Knochen deutlich verringert. Das Herz wird bei mäßiger Bewegung entlastet, da der Wasserdruck den venösen Rückstrom erleichtert. Darüber hinaus wirkt die Wassertemperatur anregend auf den Kreislauf.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Sendling Sendling - Westpark verfügbar.

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Volleyball

VolleyballVolleyball mit seinen Varianten als Mannschaftssport findet immer mehr Liebhaber, sogar Beach-Volleyball wurde mittlerweile in die olympischen Disziplinen aufgenommen. Bei uns trainieren Sie Reaktion, Geschicklichkeit und Ausdauer - und der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Sendling Laim verfügbar.

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Basketball

BasketballAls typischer Hallensport gewinnt Basketball auch hierzulande immer mehr an Bedeutung. Trainieren Sie Reaktion, Wurfpräzision, Geschwindigkeit und Sprungkraft - und der Spaß kommt auch nicht zu kurz.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Laim verfügbar.

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Fußball

FußballDeutschlands Sport Nr. 1 und auch bei uns gibt es genügend Möglichkeiten, das Runde ins Eckige zu bringen. Neben dem Spaßfaktor trainieren Sie Ausdauer, Laufstärke und betreiben Muskelaufbau.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Laim Oberhaching verfügbar.

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Hallenfußball

HallenfußballRiesenspaß unabgängig vom Wetter - und ausserdem gut für Beweglichkeit und Kondition.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Laim Oberhaching verfügbar.

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Sport und Spiel und Spaß

Sport und Spiel und SpaßDass sich der Bewegungsmangel bei unseren Kindern nachteilig auf ihre gesamte Entwicklung auswirkt, wurde mittlerweile in zahlreichen Studien nachgewiesen. Konzepte zum Gegensteuern gibt es hingegen wenige - die Hauptarbeit wird hier von den Sportvereinen geleistet. Wir bieten ganz unterschiedliche Programme, bei denen sich unsere Kleinen mal so richtig austoben können.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Untergiesing - Harlaching Laim verfügbar.

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Walking

WalkingBewegungsmuffel und Leute, die sich generell als unsportlich bezeichnen finden mit Walking Schritt für Schritt die Freude an einem körperlich aktiven Leben wieder. Dieses sanfte Fitnesstraining trägt dazu bei, sich gesünder zu fühlen und gesünder zu werden. Walken hebt den Seratoninspiegel, sie fühlen sich nach der Trainingsstunde psychisch und körperlich entspannt. Walken ist für die Gewichtsabnahme besser geeignet, als z.B. Joggen. Bei regelmäßiger Teilnahme, können Sie ihre allgemeine Fitness spürbar steigern.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Sendling - Westpark verfügbar.

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Turnen

TurnenUm Wirbelsäule und Gelenke fit zu halten, kann man gar nicht früh genug anfangen. Deshalb haben wir umfangreiche und kindgerechte Turnen-Angebote in unserem Programm, bei denen neben Bewegung und allgemeiner Fitness auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

Dieses Angebot ist im Stadtteil Untergiesing - Harlaching Laim verfügbar.

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Ausdauertraining

Ausdauertraining

Dieses Angebot ist im Stadtteil Laim verfügbar.

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